Beanspruchte Muskulatur und Sehnenansätze lassen sich mit einer Massage unterstützend ansprechen, und Überlastungsgefühle nach Training oder Wettkampf können beeinflusst werden. Wie gut das gelingt, hängt von Belastung und Beschwerdebild ab.
Beschwerden & Anwendungsbereiche
Sportliche Überlastung in Vaduz
Wer regelmässig trainiert oder körperlich arbeitet, kennt das Gefühl schwerer, beanspruchter Muskulatur. In unserer Praxis in Eschen unterstützen wir Sie dabei, überlastete Bereiche gezielt zu behandeln.
Wenn Training und Belastung im Muskel nachhallen
Nach intensiver Belastung können sich Muskeln müde, schwer oder druckempfindlich anfühlen, und Sehnenansätze reagieren mitunter gereizt. Ein zu rascher Trainingsaufbau oder einseitige Bewegungen verstärken das häufig. Eine gezielte Massage nimmt die beanspruchte Muskulatur auf.
Therapeutischer Ansatz
Wie eine Massage nach der Belastung unterstützt
Wir behandeln die stark beanspruchten Muskelgruppen und stimmen die Intensität auf Belastungsphase und Trainingsziel ab – eher anregend vor oder eher regenerativ nach dem Sport. So lässt sich Überlastung gezielt begleiten.
Hinweis
Bei starken Schmerzen, Schwellungen, dem Verdacht auf eine Verletzung oder ausbleibender Besserung braucht es zuerst eine ärztliche Abklärung; bei akuten Verletzungen ist eine Massage nicht das Mittel der Wahl.
Passende Massageformen
Die folgenden Behandlungen können je nach Befund und Beschwerdeschwerpunkt geeignet sein. Im persönlichen Gespräch klären wir gemeinsam, was für Sie passt.
Therapeutische Massage
hartnäckige Verspannungen entlang von Rücken und Nacken Beschwerden rund um Schultern und Nacken ausgelaugte Muskeln nach Arbeitstag oder Training
Zur Behandlung
Klassische Massage
breit gestreute Spannungen in Nacken, Schultern und Rücken Stress und körperliche Anspannung ermüdete Muskeln nach Belastung
Zur Behandlung
Bindegewebsmassage
verklebtes oder verhärtetes Bindegewebe dauerhaft oder wiederkehrend auftretende Muskelspannungen verminderte Gewebebeweglichkeit und eingeschränktes Hautgleiten
Zur Behandlung
Häufige Fragen
Antworten zu den häufigsten Fragen rund um Sportliche Überlastung und therapeutische Massage.
Das klären wir bei Ihnen vor Ort in Eschen anhand Ihrer Beschwerden. Je nach Ausgangslage bieten sich die therapeutische Massage, die klassische Massage oder die Bindegewebsmassage an.
Bei starken Schmerzen, Schwellungen, dem Verdacht auf eine Verletzung oder ausbleibender Besserung steht die medizinische Abklärung zuerst an. Bei akuten Verletzungen ist eine Massage nicht das Richtige.
Das hängt vom Ziel ab: vor der Belastung eher kurz und anregend, danach eher regenerativ. Direkt nach hartem Training wird die Intensität meist sanfter gewählt; den passenden Zeitpunkt legen wir gemeinsam fest.
Termin anfragen
Lassen Sie sich individuell beraten und vereinbaren Sie einen Termin im Massage Zentrum Vaduz.